听说你时间短？想要重振雄风，来看这篇！

早泄可以分为两类，一类是心理性早泄，一类是生理性早泄。而像“过度手淫、包皮过长、包茎、其他疾病”诱发的早泄，则称之为生理性早泄。

像紧张和恐惧等心理因素引起的早泄，则称之为心理性早泄，这是因为心理因素对射精过快症状的影响较为明显。若男方处于害怕紧张或急于求成想速战速决，以及在身心疲惫的情况下，都会导致射精时间短。这是因为：

①、长期手淫，会过分追求性快感，力求快速射精，从而养成早泄的习惯;②、包皮过长、包茎，则会把阴茎头紧紧包裹着，使得阴茎头变为十分敏感，在性生活中稍遇刺激便会很快射精;③、某些男科疾病如尿道炎、精囊炎、前列腺炎等炎症会使男性的射精中枢兴奋度降低，同样更容易发生射精。

其次，要知道一些会导致早泄的生活习惯要叫停!

一般经常手淫的话，就会引起早泄的情况发生。去医院做一下检查，看是否是早泄导致的，如果是早泄导致的，一定要及早的进行治疗。而且我们可以吃一些药物来进行治疗，效果一般还是比较不错的。一定要养成良好的生活习惯，希望我的回答可以帮助到你。

导致房事时间短的主要原因：

1.房事不规律：

如果男性房事频次不规律，导致龟头感知过于灵敏，容易导致房事时间短。

2.过度疲劳的原因：

由于生活节奏的加快、工作压力的增大，男性无论在心理上还是体力上都透支很多，易导致时间过短。

3.生殖器官问题：

如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精兴奋度下降，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在过分牵引时亦引起房事时间过短。

如何延长性生活时间?

最后，再来学习一下如何延长射精时间!

1.放松心情

男性需学会如何延时射精，及时消解阴茎和其他部位紧张感。另外要控制兴奋性，完整的性反应分为兴奋期、高潮期和消退期。平时多了解一些性生活常识，掌握一些性生活经验，消除紧张、焦虑、不安等负面情绪。加强夫妻之间的感情交流，创造和谐温馨的氛围。

2.合适时间可以在清晨醒后进行，那时精力充沛，或者先睡一觉然后进行性生活，避免因疲劳导致射精过快

3.改变体位可以适当变换体位，避免臀部剧烈运动，减少因盆腔截流引起的血液向下肢分流，当动作幅度小时，男方兴奋性发展较慢，有助于延缓射精发生。

4.饮食调理

男性可适量多进食具有壮阳作用的食物，如羊肉、核桃、韭菜;富含锌的食物，如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等。

5.就医治疗这是最重要的一点!性功能问题，若一直拖下去，不仅无益，还可能影响彼此性福、感情等等。所以，该治疗时还是得治疗!