怎样才能更持久？有什么靠谱的方法？

作为男人，都渴望能在床上，展现持久的战斗力，在性生活中散发无尽魅力，这被视为真正的男子汉象征，然而诸如早泄等性功能问题，让很多男性失去自信甚至尊严。

那么，你的房事时间合格吗?早泄如何让性生活能更持久?

是什么原因导致早泄呢?

早泄是指在性交开始后，男性无法控制射精时间，过早达到高潮的情况，以下是几个可能导致早泄的常见病因：

心理因素：

心理压力、焦虑、紧张、抑郁和性心理障碍等心理因素都可能导致早泄，负面情绪和性担忧会干扰性行为并影响射精控制。

生理因素：

某些生理因素也可能导致早泄，如性器官感染或炎症、前列腺问题、甲状腺功能异常、神经系统疾病、药物副作用等。

性行为习惯：

不良的性行为习惯，如频繁或不规律的性行为、过度自慰或过速刺激等，也可能导致早泄。

3招让男性房事更持久：

巧妙体位、更有劲

性爱体位有很多种，不同人对不同的体位敏感度不一样。很多男性表示，女人在上面时，可以延长射精时间。而女人增加两腿分开的角度，则可以减少对阴茎和龟头的刺激。

停停动动、更耐久

阴茎进入阴道后，不要急于抽送，先停顿几秒，深呼吸，再开始缓慢运动。快射精时停止强力的抽送，搂抱、亲吻对方享受片刻的宁静，或改变一下体位，减少对龟头的刺激。

套套降敏、延长战斗力

射精时间的长短和龟头的敏感度关系很大，龟头越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度，还可以使用避孕套，减少阴道和宫颈对龟头的刺激，阴茎射精时间也就滞后了。

预防早泄措施：

①避免色情放纵、情思过度、手淫恶习等刺激，养成起居有常、房室有节的生活规律，以免损伤阴茎而导致早泄。

②加强体育锻炼，注意劳逸结合，情绪舒畅，以免损伤心脾而导致早泄。

③偶然出现早泄者，女方应安慰男方，并予谅解，要亲切帮助男方克服恐惧、紧张和内疚的心理，切勿总埋怨男方。

④夫妻双方要正确掌握有关性的知识，了解男女之间性生理的差异，消除精神误会，有助于克服早泄。

温馨提示：

切勿病急乱投医，一定要明确病因、对症治疗。