男人性功能下降的“五大”征兆

如果经过一个晚上充分的休息，却没有恢复精力，浑身无力，对性生活不感兴趣，很可能就是肾虚的表现。因为肾功能不好时，很多废物难以从尿里排泄出去，会出现精神不振、疲劳、乏力等没劲儿的感觉。

尿 有 泡 沫

最近小便时尿液中出现了泡沫?如果蛋白质从肾脏漏到了尿里，就会起许多泡沫。建议查一查尿常规。

经 常 腰 痛

这是很明显的反应了，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

尿 频 尿 少

经常上厕所，或者相反一天都不排尿一次。健康的人每天排尿次数大约4—6次，尿量约800—2000毫升，如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。

提 不 起 “性”趣

男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会导致性功能障碍。

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男人性功能下降怎么提升上去保证充足睡眠

睡眠对于人体的作用非常的大，甚至可以说充足的睡眠也是可以提高X能力的一种重要方法。

做到饮食均衡

健康的饮食习惯可以改善男性血管的情况，从而有效的提高身体向生殖器官供血的能力。

戒烟戒酒

喜欢抽烟和喝酒的男性会加大麻木大脑中枢神经的可能性，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在X生活上，大脑会对于接受到的X刺激，表现的很迟钝，来不及反应的那种。

保持持续锻炼

多加锻炼身体对于男性来说是非常好的，一个好的状态是保证身体各个器官正常运转的重要途径，但是运动也要注意下，比如长时间快跑不建议。

科学检查 对症治疗

如果出现阳痿早泄，性功能下降、时间短、射精过快、勃起困难、硬度很差等问题，需要及时检查找出病因对症治疗。

专家提醒：男性朋友平时要注意观察自己的身体情况，当出现这些信号时，要及时调理自己的身体状态，或到专业的男科医院寻求医生的帮助，可避免性能力下降的发生。